德国位列世界十大长寿国家。你知道德国人长寿的秘诀吗？

德国位列世界十大长寿国家。你知道德国人长寿的秘诀吗？长寿与国外经济社会发展和他们的生活方式密切相关。德国人生活的很轻松，在我们国家也不总是那么不安。我们都知道，德国人的长寿与他们的日常行为有很大的关系。

德国人更喜欢站着而不是坐着，工薪阶层往往久坐，会对脊椎和人体造成很大的负荷。于是，法国的工人阶级想到了一个好办法。这部分人在工作期间站着的时间比坐着的时间长，所以其腰椎间盘不可能有国内其他工薪阶层那么大的负荷。

。德国人更喜欢喝鲜榨果汁，这种果汁中往往含有维生素，可以防止他们衰老过快，也可以弥补一些体内必需的必需元素。另外，喝果汁还可以改善他的精神状态，让他们越活越年轻。而且，德国人喜欢吃大蒜。虽然大蒜吃后嘴里会有味道，但是大蒜会很健康或者有很多好处。而且德国人喜欢早晚跑步，对人的身体特别好。慢跑可以说是有氧运动中对身体减肥效果最好的。慢跑可以有利于调节内分泌系统，可以促进身体更加强壮，使病毒感染不易侵入。

虽然德国人的生活习惯没有欧洲其他国家那么宽松，但是德国人的生活状态属于那种放松。我们都知道德国人很少在假期里没日没夜的打仗。他们在业余时间放松自己，以便以最顺畅的精神面貌投入到接下来的学习和生活中。而且大部分德国人从不长时间熬夜，生活作息都很规律，所以德国人可以平安健康。其实也不会有什么技巧。如果我们在日常生活的过程中注意不要太累，合理安排自己的作息时间，合理饮食，每个人都可以健康安全。