心情不好的时候爱吃甜食，如何去制作女孩子最爱吃的甜食呢？

难过的时候，吃一口甜食吧。这似乎变成了我们的一个惯性思维，甜食带给人快乐，带给人安慰。

随着戒糖的流行，很多人想要告别甜食，却发现这个行为实在是太难了！难道说，不是我选择了甜食，而是甜食选择了我？为什么人会如此迷恋甜食呢？其实是我们的基因选择。

通常来说，我们了解到的有以下几个原因：

吃甜食使人能够更好地控制情绪

很多女生在心情不好的时候都喜欢用甜食来化解。工作压力大了？去吃块小蛋糕放松一下。和男朋友吵架了？走，约上姐妹去喝香香甜甜的奶茶。大姨妈要到访？这个时候吃甜食没有罪恶感……

看，我们的生活简直要被甜食占据啦，甜食总是能让我们在心情低落的时候得到安慰。让人镇静，减少急躁情绪，带给人更多快乐，使人产生愉悦感和幸福感。

我们不妨来试一试，下面我来展示一些甜食的名字，看看哪些是你知道的。

黑森林，提拉米苏，巧克力，绿豆酥，蛋黄派，玉米沙拉，榴莲千层，雪媚娘……这些名字，你听过的有几个？就算没有全吃过，但是很多我们都叫得上名字，可见甜食在我们心中的地位之高。

吃甜食勾起人美好的记忆，使人获得心理满足感

其实吃甜食更人带来的愉悦更多是心理上的幸福感，大家在受了委屈的时候吃甜食，大多会想起一些开心的事情，因为“甜”这个词在我们的脑海里本身就和“幸福”相关。

我们会说“生活幸福得像掉进了蜜罐”，也会期待“一场甜蜜的恋爱”，还会形容心爱的女孩“笑得很甜”，可见“甜”本身就是一个美好的词。

还有一个非常关键的因素，那就是我们的祖先选择了甜食来补充能量，甜食给我们人类带来愉快的感觉。而且我们从小所吃到的母乳其实就是甜味的，所以甜食从很小的时候就给我们留下了美好的印记。

因此，当人类心情不好的时候，就会想要用甜食来安慰自己啦。

因此，吃甜其实是一种本能，小伙伴们只要注意适量，适度吃甜是完全没有问题的。柚子在这里给大家推荐几款相对来说健康一些的甜食，爱吃甜食的宝宝们可以屯起来啦~

第一种：榴莲饼

在甜食的品类当中，榴莲口味是比较有代表性的一种，榴莲班戟，榴莲千层，这都是经典之作。

榴莲也是一种有人爱有人恨的水果，很多人闻到味道就已经望而却步，而那些忠实的榴莲爱好者，往往是那些勇敢迈出第一步尝试的宝宝，一入榴莲深似海，从此陷入了榴莲的温柔乡。

当然，如果大家没有勇气直接尝试榴莲，也可以从一些榴莲口味的甜食入手，很多人虽然不怎么爱吃榴莲，但是对于榴莲味的食物可是爱之深切啊！

下面这款榴莲饼，酥香饼皮，榴莲内馅，一口下去是如玉般的软糯清甜，口味极佳！

出去吃太有罪恶感怎么办，即食小零食屯起来，而且是小包装，不必担心吃不完。这样还能多少控制自己吃甜食的心呀！一箱500克，够吃很久啦，可以说是非常划算了！

第二种：蛋黄酥

初遇蛋黄酥，我还以为是老婆饼，并没有因为它的名字而多爱它一些。但是我身边有位朋友却是蛋黄酥的忠实爱好者，多次给我推荐这种美食。

直到有一次偶然的机会，在肚子饿时她给我分享了一颗，我打开包装，看着这软萌的造型竟一时下不去口。

当咬下去之后，惊奇的事情发生了，原来蛋黄酥是皮薄馅多，里面是绵密的红豆沙，还有雪媚娘冰皮包裹。一口下去，口口酥软，回味无穷。饼心色泽通透，取材非常健康，蛋黄、红豆，虽然是甜食，但是其实是一股清流。

第三种：水果玉米

玉米可以做甜品，你知道吗？我知道啊，玉米沙拉，玉米还可以加糖煮，不不不，生吃，是一种甜食，你知道吗？啥没错，只有你想不到，没有玉米做不到。

不过，我说的可不是普通玉米，普通玉米如果生吃，一下口，先阵亡的不知是玉米还是我的牙。

水果玉米和普通的玉米可不相同，也不是普通的甜玉米，而是专门作为水果培养的玉米，既有水果的清甜，也有玉米的醇香，咬下去的感觉大概像硬一些的樱桃，比较脆，口感介于奶茶里的珍珠和爆珠之间，味道是甜甜的。

颗颗分明，汁水浓郁，这是可以生吃的玉米哦~一口下去，你会打开新世界的大门。