儿童扁桃体肥大怎么办？

滋补肝肾，健脾祛湿，提高免疫力。男性保健重在补气，女性重在补血。建议多用些药材，如生地、薏苡仁、茯苓、大枣、银耳、海带等。木耳、蘑菇。问题食品少。适当吃肉，多吃植物。多吃碱性食物。保健方面，宜清热养阴，益气生津。比如很好的例子有黄芪党参(补气提高免疫力)、生地(凉血)、麦冬(生津)、红枣，这些都是性平、性温的。

养生粥

要皮肤好，粥里加红枣；如果要治疗失眠，在粥里加入白莲；贫血不足，粥桂圆肉；润肺止咳，百合粥可治中暑，清热解毒，多喝绿豆粥；乌发补肾，核桃仁粥；如果想降血压，粥里加荷叶；滋阴润肺好，银耳粥巧；健脾助消化，粥拔尖；梦幻健忘，粥里加蛋黄。

利尿消肿治脚气，红豆粥比药好；感冒胃痛，红糖姜粥有效；止泻，健脾补五脏，粥里放扁豆。想要健康，就要科学喝粥，要开心。

饮食歌

各种食物只要适合症状都是药:梨汁喝了可以化痰祛瘀，苹果可以帮助消化，营养高。黑木耳抗癌元素是肉，黄瓜瘦身美容。紫茄子疏风通脉，莲藕除烦解酒。海带含碘消除瘀血，香菇存酶消除肿瘤。辣椒散寒除湿，葱姜汤预防感冒。大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃少致癌。鱼虾猪蹄补奶，牛羊猪肝明目。啤酒(少喝)可以降低胆固醇，绿豆防暑解毒作用高。蜂蜜润肺益寿，葡萄味美容不老。醋抗病毒可以消炎，韭菜补肾暖膝暖腰，花生降低肉中酒精，冬瓜消肿利尿。柑橘消食化痰液，猕猴桃抑癌。香蕉含有通便的钾，鸡蛋营养丰富。芹菜可以降血压，萝卜可以化痰消肿。生津止渴，数乌梅，润肺乌发，数核桃。西红柿补血养颜，健脾胃，吃红枣。

一个叫克莱门特的法国医生，去非洲旅行的时候，看到非洲大泽湖的人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海苔，晒干做成包子，然后喝海苔汤。博士在巴黎弄了个实验，结果是海藻和螺旋，取名螺旋藻。这个螺旋藻是1962年发现的，在全世界引起了轰动。为什么？它的1g等于各种蔬菜的1000g。那时候只有皇帝、皇后、奥运冠军才能吃，其他人都不能吃。很多年后，我发现这种食物特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最均衡，而且是碱性食物。让我告诉你为什么日本是世界长寿冠军。他们一年要消耗500吨螺旋藻，每个人去中国旅游都带着。我们问他们为什么带螺旋藻。他们说8克螺旋藻可以维持生命40天。现在的太空食品，没有包子和蛋糕，全是螺旋藻。螺旋藻在世界上非常有名，所以如果你营养不良，别忘了这个东西，它可以平衡你的饮食。

警惕十大可能有害健康的食物

“世界卫生组织公布的世界十大垃圾食品”

首先，油炸食品

1，心血管疾病的罪魁祸首(炒淀粉)

2、含有致癌物质

3.破坏维生素，使蛋白质变性。

第二，腌制食品

1，导致高血压，肾脏超负荷，导致鼻咽癌。

2、影响粘膜系统(对胃有害)

3、容易得溃疡和炎症

三、加工肉类食品(肉干、肉松、香肠等。)

1，含有三种致癌物之一:亚硝酸盐(防腐显色)

2、含有大量防腐剂(增加肝脏负担)

4.饼干(不包括低温烘焙和全麦饼干)

1，食用香精色素过多(对肝功能的负担)

2、严重破坏维生素

3.热量太多，营养低。

五、汽水可乐食品

1，含有磷酸和碳酸，会带走体内大量的钙。

2、含糖量过高，喝完有饱腹感，影响正餐。

六、方便食品(主要指方便面和膨化食品)

1，含盐量过高，含防腐剂和香精(肝损伤)

2、只有热量，没有营养

七、罐头食品(包括鱼和水果)

1，破坏维生素，使蛋白质变性。

2.热量太多，营养低。

八、话梅食品(果脯)

1，含有三种致癌物之一:亚硝酸盐(防腐显色)

2、盐份过高，含有防腐剂、香精(对肝脏有损害)

九、冷冻甜食食品(冰淇淋、冰棍和各种冰淇淋)

1，含奶油容易引起肥胖。

2.含糖量过高影响正餐。

X.烧烤食物

1，含有大量“三苯基四丙基吡啶”(三种致癌物之首)

2、1烤鸡腿= 60支香烟的毒性

3、导致蛋白质碳化变性(增加肾脏和肝脏负担)。

******

抗癌食品

1，十字花科食物(芥蓝、油菜、菜花、白菜、生菜、白萝卜等。)大蒜、大豆、洋葱、生姜、大蒜、南瓜、胡萝卜、芹菜、番茄、茄子、土豆、柑橘类水果(如橙子、柳丁、柚子、柠檬等。)全麦。