什么是心理咨询？

心理咨询是指运用心理学理论和方法，为寻求解决心理问题的来访者提供帮助的过程。

心理咨询起源于弗洛伊德在20世纪90年代对歇斯底里症的研究(65438-2009)。早期主要为心理异常的来访者提供帮助，现已发展为临床心理咨询、学校心理咨询、专业心理咨询、危机干预等应用方向。

除了传统的面对面咨询方式外，心理咨询还可以通过信函、电话、网上即时通讯、网上音视频等方式进行。它的定义和法律咨询、技术咨询一样，是用专业知识帮助来访者的过程。

但与一般的心理咨询不同，心理咨询并不完全是“指导性的”，而是具有“合作性”的特点。心理咨询强调来访者自我构建的心理能力，心理咨询在这个过程中起到了催化作用，促进来访者的自我成长。

心理咨询的作用:

1，解决心理问题

心理咨询可以帮助人们解决各种心理问题，如焦虑、压力、恐惧、愤怒、失眠、自卑、人际关系问题等等。心理咨询师可以帮助个人了解自己的问题，找到解决问题的方法，并提供支持和指导。

2.促进个人成长

心理咨询可以促进个人的成长和发展。通过心理咨询，个人可以了解自己的需求、价值和目标，并找到实现这些目标的方法。心理咨询还可以帮助个体提高自我认知、自我接纳和自我价值感。

3.改善人际关系

心理咨询可以帮助个人改善人际关系。心理咨询师可以帮助个体了解自己在人际关系中存在的问题，提供解决问题的建议和指导，帮助个体学会如何与他人建立良好的关系。