减肥问题，本人男，185cm，体重108kg,近期减肥目前第五天，前四天的饮食自己计划的是早上一碗

你好！如果按你计划所说，你饮食与之前相比，量差距很大的话，很可能就是你身体不适应而引发一些列的不适应症，一直你可能习惯了大量饮食的，突然这样身体是很难接受的！不可操之过急，主要是在体力运动。给你打个比方吧！你看在乡下、在工地、那些大叔，有几个大肚子，大胖子的，因为他们美美的吃了只有，用做体力活去完全的消耗了，脂肪自然不会储存在身体里，且他们还很少生病，这才是万物自然的规律。

现在所谓的福就是吃了饭不干体力活的人，呵呵！所以减肥运动，才是减肥的最佳配方。食物的话最好选择绿色食品，就是素食。（越是吃素食的，身体才更健康强壮，你看恐龙越是吃植物的体积越庞大，肉食体积很小且多病多宰）这是《道德经》里“老子”说的，希望能帮到你！祝您减肥成功.望采纳~谢谢！