培养放松感的小方法

【活得轻松，真的不要太舒服】

1，不为现场的尴尬找话题不是你的责任，享受安静有话聊。

2.睡不着的时候，满足内心的孩子:打游戏，看动画片，吃零食。...

3.你不需要为周末做计划。周末的B计划是睡觉。

4.作为一个成年人，你可以随时随地给自己买一个大蛋糕。

5.愿意被说服，说“你说服了我”。

6、甘愿被雨水打湿。把自己想象成一株没有伞的路边植物。

7.开车时，想象自己是电影中的主角，把椅子放倒，松开方向盘，在城市中自由穿行。

8.当你周围的人拿着和自己一样的东西时，摸摸他们，说“干杯！”

9.当朋友向你倾诉时，静静地看着Ta的眼睛，不要给出任何建议。

10，秋高气爽的早晨，出门转身。

11.如果时间不多了，干脆不化妆不打扮，看大家是不是觉得你不可爱。

12，有一次完全休闲的旅行，没有照片，没有攻略，手机只用来听歌和付费。

13.使用陈述句与他人交流，不使用反问句。

14，每餐能吃多少吃多少，不算糖和热量。

15.想玩什么就玩什么，比如重温荡秋千，滑滑梯，给娃娃起名字等等。

16，不要在意别人的眼光，受了委屈就说出来，想哭就哭。

17，吃好吃的，听好听的歌，和身边的朋友分享你的喜悦。